第17話 トビラ第17話 1コマ
第17話 2コマ
第17話 3コマ
第17話 4コマ

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こころが軽くなる マインドフルネスの本

 雑誌などで話題になっているマインドフルネスを優しく解説している本です。瞑想やヨガで心と体を感じるマインドフルネスは興味があるけど、何か怪しそうな感じがするといったイメージがあるので敬遠している人もいるそうですが、この本を読むとマインドフルネスが身近に感じられると思うので、ぜひ読んでくださいね。