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週1回のランニングでマラソンは完走できる! (Ikeda sports library)

 24時間テレビでチャリティーマラソンが放送されているシーンを見ると、フルマラソンは難しそうなイメージがありますが、この本を読むと、コツがわかればフルマラソンを完走できるようになれるような気がします。これからフルマラソンに挑戦しようと思っている人や効率的にフルマラソンの練習をしたい人にお勧めですよ。