第18話(12) 1コマ第18話(12) 2コマ
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

 情報が氾濫しているネット時代になって、いろいろな情報が処理できなかったり、SNS(交流サイト)のやりとりで疲れてしまって、ストレスをためてしまっている人が増えています。この本では、心を休ませてリラックスさせる方法についていろいろと書かれているので、興味がある人はぜひ読んでみてください。